Personal Training
Mein Personal Training sichert dir deine effektive und individuelle Trainingsbetreuung. Mit einem optimal auf deine Bedürfnisse und Ziele abgestimmten Training arbeiten wir gemeinsam an deinem nachhaltigen Erfolg.
Durch meine Trainerausbildungen und langjährige Trainingserfahrung kann ich dich wirkungsvoll auf deinem Weg begleiten. Im Fokus steht dabei vor allem funktionelles Training zur Stärkung der Körpermitte. Dabei kombinieren wir Übungen mit dem Körpergewicht, Kettlebells und Widerstandsbändern.
So profitiert deine Rumpfstabilität enorm und wird zur Basis für Alltag und Bewegung!
Personal Training mit mir - Deine Vorteile
Motivation
Im regelmäßigen Training bin ich dein Sparringspartner und unterstütze dich dabei, Disziplin und Motivation zu entwickeln.
Individuell
Deine Wünsche bestimmen das Training, damit du deine persönlichen Ziele bestmöglich erreichst.
Flexibel
Du bestimmst selbst, wann und wo das Training stattfindet. Zuhause, im Freien, oder in privaten Studios in München.
Fortschritte
Durch ein passgenaues Training und regelmäßige Analysen wirst du schnell sichtbare Erfolge erzielen.
Outdoor-Zirkeltraining
Mein funktionelles Zirkeltraining ist die perfekte Möglichkeit, nach Feierabend den Kopf freizubekommen, sich richtig auszupowern und gemeinsam mit anderen motiviert dranzubleiben. Mithilfe eines abwechslungsreichen Ganzkörper-Zirkels aus Kettlebells, TRX- und Widerstandsbändern sowie Eigengewichtsübungen stärken wir effektiv deine Körpermitte.
- Wo: Das Training findet in der Parkouranlage an der Lohstraße 70 statt. (U-Bahn Candidplatz)
- Wann: Jeden Montag & Mittwoch Abend - jeweils um 17:30 Uhr und 18:30 Uhr für 1 Stunde.
- Anmeldung: Gerne kannst du für 15€ ein Probetraining vereinbaren. Wenn du dich danach für die 10er-Karte (130€) entscheidest, werden dir 15€ angerechnet. Melde dich über das Kontaktformular oder per E-Mail/WhattsApp bei mir und sichere dir deinen Platz!
Bewegte Pause
Mit meinen Kleingruppen-Trainings unterstütze ich dich und dein Team direkt an deinem Arbeitsplatz.
Das Zirkeltraining für den ganzen Körper, für das kein aufwendiges Equipment notwenig ist, lockert den Arbeitstag auf und gibt neue Energie für den Tag. Die Vorteile liegen auf der Hand:
- Flexibel: Das Training passt sich deinem Terminkalender an - ob in der Mittagspause, in der Kaffeepause oder Freistunden.
- Unkompliziert: die kurze Trainingseinheit umfasst 15 oder 30 Minuten und kommt ohne eigenes Equipment aus.
- Effektiv: das Ganzkörper-Training verbessert die Körperhaltung und Rumpfstabilität - besonders wichtig bei langem Stehen und Sitzen am Arbeitsplatz.
Ernährungsberatung
Vergiss Diäten und trendige Ernährungsprogramme: mit einer ausgewogenen und gesunden Speisenauswahl behältst du den Überblick! Dabei unterstützt dich meine individuelle Ernährungsberatung bei der Verwirklichung deiner Ziele.
Eine nachhaltige Ernährungsumstellung geschieht auf der Basis von 2 Grunsätzen:
- das Konzept muss einfach umzusetzen sein,
- und dabei optimal in deinen Alltag passen.
Ich zeige dir, welche Gerichte und Nahrungsmittel dein Leben positiv beeinflussen, und untertütze dich beim Einkauf und der Zubereitung.
Mit der richtigen Ernährung legst du den Grundstein für dein erfolgreiches Training und sorgst langfristig für Gesundheit und Energie im Alltag.
Kontakt
Vereinbare noch heute ein erstes Beratungsgespräch und ein Probetraining. Gemeinsam besprechen wir deine Erfolgsstrategie und du bekommst alle wichtigen Informationen. Nutze das Kontaktformular und gib deinen Kontakt und eine kurze Beschreibung deiner Ziele an.
Ich melde mich umgehend bei dir, um gemeinsam einen Termin festzulegen. Ich freue mich auf dich!
Email: info@coachcorenelius.de
Mobil: +49 17661391997